Onafhankelijke redactionele berichtgeving over sportvoeding, gezondheid van sporters en de wetenschap achter prestaties.
Een hernia is een van de meest gevreesde blessures in de krachtsport, maar ook roeiers, golfers en voetballers krijgen ermee te maken. De…
Lees artikel →
Bietensap behoort tot de weinige supplementen met een redelijk solide wetenschappelijke onderbouwing voor duursporters. Maar het overgrote…
Lees artikel →
Ashwagandha (Withania somnifera) is in korte tijd uitgegroeid van een kruid uit de Ayurveda tot een populair supplement in sportscholen.…
Lees artikel →
DHEA wordt in sommige landen aangeprezen als 'jeugdhormoon' en als natuurlijke manier om testosteron te verhogen. In Nederland is het geen…
Lees artikel →
Glutathion wordt wel 'de moeder van alle antioxidanten' genoemd. Het molecuul speelt een centrale rol in ontgifting, afweer en…
Lees artikel →
Trimetazidine is een hartmedicijn dat sinds de zaak rond een Russische kunstschaatsster in 2022 bij een breed publiek bekend werd. In…
Lees artikel →
Sport wordt doorgaans in verband gebracht met vitaliteit en een gezond seksleven. Toch melden opvallend veel sporters juist een afname van…
Lees artikel →
In bijsluiters, forumdiscussies en wetenschappelijke artikelen duikt het begrip halfwaardetijd voortdurend op. Toch wordt het vaak verkeerd…
Lees artikel →
Mariadistel is een van de populairste kruidensupplementen voor de lever, ook onder sporters die hun lever willen 'ontzien'. Omdat de lever…
Lees artikel →
Extract van de Italiaanse citrusbergamot wordt steeds vaker gebruikt als 'natuurlijke' manier om cholesterol te verlagen, ook door…
Lees artikel →
Sojaproteïne is het meest onderzochte plantaardige eiwit in de sportvoeding. Toch hangt er nog altijd een hardnekkig imago omheen: het zou…
Lees artikel →
Alfa-GPC duikt steeds vaker op in pre-workoutformules en 'focus'-supplementen. Het wordt gepresenteerd als een cholinebron die zowel de…
Lees artikel →
Wie zijn hormonen laat controleren, ziet op de uitslag vaak een waarde voor SHBG staan. Dat eiwit bepaalt mede hoeveel testosteron en…
Lees artikel →
Iedere sporter krijgt er vroeg of laat mee te maken: een paar weken of maanden niet trainen door een blessure, ziekte, werk, een verhuizing…
Lees artikel →
Steeds meer jongeren gaan naar de sportschool en kijken op sociale media naar fitnessinfluencers. Eiwitshakes horen daar vaak bij. Ouders…
Lees artikel →Naast de gidsen op deze site zijn er externe bronnen waar ons team telkens naar terugkeert. Een goed startpunt is farmacia deportiva es, een optie om te kennen is testosterona en een nuttige referentie is hier steroidi italia.